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Ateliers en week-end “Open Samedi” de 9h15-11h15, le 2 novembre, 16 novembre (en famille, parents/enfants dès 5 ans) et le 7 décembre, 2019.

Durant ce cours Dana vous propose: des mouvements progressifs pour mobiliser les articulations et la colonne vertébrale; la Salutation au Soleil et pratique des postures (asana) pour assouplir et tonifier le corps; la conscience du souffle (pranayama, bandha) pour une respiration optimale, le chant des sons et mantras, des moments de méditation (guidée et en silence) et la relaxation réparateur. Le mot yoga signifie « union » en sanskrit, un rassemblement de nos forces vitales et mentales pour manifester lumière, force et joie.

Ces cours s’adresse au débutants comme au personnes qui souhaitent découvrir ou revisiter la pratique sous guidance de Dana Ruch. Merci d’arriver -10 avant. Avec ou sans inscription, venez librement ! Rémunération en conscience –  collecte à la fin du cours.